Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	243 мг
Белки	12.8 гр	400 мг
Углеводы	1.5 гр	58.9 гр
Жиры	22.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	21 мг
Магний	22 мг	13 мг
Натрий	828 мг	3 мг
Калий	243 мг	148 мг
Фосфор	178 мг	16 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	60.8 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	58.7 гр
Зола	2.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0