Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	82 мг
Белки	12.8 гр	600 мг
Углеводы	1.5 гр	19 гр
Жиры	22.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.22 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	12 мг
Магний	22 мг	7 мг
Натрий	828 мг	1 мг
Калий	243 мг	124 мг
Фосфор	178 мг	17 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	60.8 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	18.8 гр
Зола	2.7 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0