Что полезнее Колбаса вареная, докторская или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, докторская и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, докторская	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	257 мг	265 мг
Белки	12.8 гр	400 мг
Углеводы	1.5 гр	68.2 гр
Жиры	22.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.22 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	11 мг
Магний	22 мг	5 мг
Натрий	828 мг	1 мг
Калий	243 мг	124 мг
Фосфор	178 мг	7 мг
Сера	128 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	60.8 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	68.2 гр
Зола	2.7 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	8.2 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0