Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	67 мг
Белки	11.7 гр	500 мг
Углеводы	200 мг	15.3 гр
Жиры	22.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	127 мг
Магний	21 мг	56 мг
Натрий	835 мг	15 мг
Калий	250 мг	200 мг
Фосфор	169 мг	42 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	62.6 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	15.3 гр
Зола	2.7 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг