--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Салака
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 93 мг
Белки 21.2 гр 17.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 11 гр 3 гр
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 4.605 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.8 мг 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 7.7 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 0
Витамин B4 115.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 20 мг
Магний 25 мг 20 мг
Натрий 57 мг 70 мг
Калий 335 мг 210 мг
Фосфор 190 мг 220 мг
Сера 225 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 1 мг
Хлор 79.5 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0.16 мг
Марганец 0.013 мг 0.09 мг
Фтор 0.073 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0.05 мг
Цинк 2.31 мг 1.35 мг
Хром 8.5 мкг 0.055 мг
Молибден 4.5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.7 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 40 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: