Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	22 мг
Белки	11.7 гр	1.5 гр
Углеводы	200 мг	2.9 гр
Жиры	22.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2 мг
Витамин C	0	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	47 мг
Магний	21 мг	85 мг
Натрий	835 мг	15 мг
Калий	250 мг	500 мг
Фосфор	169 мг	90 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	62.6 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2.8 гр
Зола	2.7 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг