Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Утка?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Утка.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Колбаса вареная, молочная | Утка |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 252 мг | 405 мг |
| Белки | 11.7 гр | 15.8 гр |
| Углеводы | 200 мг | 0 |
| Жиры | 22.8 гр | 38 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.6 мг | 5.8 мг |
| Витамин B2 | 0.2 мг | 0.17 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 5.4 мг | 8.7 мг |
| Витамин B1 | 0.25 мг | 0.12 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0.3 мг |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.05 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0.6 мг |
| Витамин B6 | 0 | 0.2 мг |
| Витамин B9 | 0 | 3.5 мкг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.05 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 119 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 40 мг | 10 мг |
| Магний | 21 мг | 15 мг |
| Натрий | 835 мг | 58 мг |
| Калий | 250 мг | 156 мг |
| Фосфор | 169 мг | 136 мг |
| Сера | 117 мг | 172 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 1.7 мг | 1.9 мг |
| Хлор | 0 | 80 мг |
| Медь | 0 | 0.447 мг |
| Марганец | 0 | 0.017 мг |
| Фтор | 0 | 0.128 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 7 мкг | 4 мкг |
| Цинк | 0 | 2.468 мг |
| Хром | 0 | 0.015 мг |
| Молибден | 0 | 9 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 9 мкг |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 62.6 гр | 45.6 гр |
| Моно- и дисахариды | 200 мг | 0 |
| Зола | 2.7 гр | 600 мг |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 6.7 гр | 10.5 гр |
| Холестерин | 50 мг | 60 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, молочная
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
