Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	52 мг
Белки	11.1 гр	1.1 гр
Углеводы	1.8 гр	10.6 гр
Жиры	20.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	33 мг
Магний	20 мг	24 мг
Натрий	1.021 гр	13 мг
Калий	240 мг	233 мг
Фосфор	176 мг	28 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	63.7 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	10.5 гр
Зола	3.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг