Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	82 мг
Белки	11.1 гр	400 мг
Углеводы	1.8 гр	19.7 гр
Жиры	20.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	16 мг
Магний	20 мг	10 мг
Натрий	1.021 гр	9 мг
Калий	240 мг	102 мг
Фосфор	176 мг	17 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	63.7 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	18.5 гр
Зола	3.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0