Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Малина
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	46 мг
Белки	11.1 гр	800 мг
Углеводы	1.8 гр	8.3 гр
Жиры	20.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	1.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	1.021 гр	10 мг
Калий	240 мг	224 мг
Фосфор	176 мг	37 мг
Сера	111 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.2 мг
Хлор	0	21 мг
Медь	0	0.17 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	3 мкг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.015 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.7 гр
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	63.7 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	8.3 гр
Зола	3.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг