Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Пикша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Пикша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Пикша
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	73 мг
Белки	11.1 гр	17.2 гр
Углеводы	1.8 гр	0
Жиры	20.2 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	20 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	1.021 гр	60 мг
Калий	240 мг	300 мг
Фосфор	176 мг	180 мг
Сера	111 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.23 мг
Марганец	0	0.12 мг
Фтор	0	0.5 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.15 мг
Цинк	0	0.416 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	81.1 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0