Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	82 мг
Белки	11.1 гр	600 мг
Углеводы	1.8 гр	19 гр
Жиры	20.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	20 мг	7 мг
Натрий	1.021 гр	1 мг
Калий	240 мг	124 мг
Фосфор	176 мг	17 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	63.7 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	18.8 гр
Зола	3.1 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0