Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	24.8 мг
Белки	11.1 гр	1.5 гр
Углеводы	1.8 гр	5 гр
Жиры	20.2 гр	0
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	20 мг	30 мг
Натрий	1.021 гр	70 мг
Калий	240 мг	260 мг
Фосфор	176 мг	50 мг
Сера	111 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	63.7 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	4 гр
Зола	3.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0