--> --> --> -->

Что полезнее Компот из абрикосов. Консервы или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Компот из абрикосов. Консервы и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Компот из абрикосов. Консервы Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 89 мг 330 мг
Белки 200 мг 11.2 гр
Углеводы 21.7 гр 67.5 гр
Жиры 0 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.9 мг
Витамин C 3 мг 0
Провитамин A 1.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 31 мг
Магний 6 мг 47 мг
Натрий 2 мг 534 мг
Калий 183 мг 190 мг
Фосфор 8 мг 124 мг
Сера 15 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3.3 мг
Хлор 47 мг 30 мг
Медь 0.135 мг 0.5 мг
Марганец 0.21 мг 3.8 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0.2 мг
Алюминий 0.815 мг 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 2 мкг 0.01 мг
Цинк 0.29 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 5.1 гр
Органические кислоты 500 мг 700 мг
Вода 76.5 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 21.4 гр 2.5 гр
Зола 500 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: