Что полезнее Угорь или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Угорь и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Угорь	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	264 мг
Белки	14.5 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	30.5 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0
Витамин B2	0.15 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	0
Витамин B1	0.1 мг	0
Витамин E (ТЭ)	5 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	1.2 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	1.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	1.468 гр
Магний	30 мг	97 мг
Натрий	70 мг	4.412 гр
Калий	230 мг	406 мг
Фосфор	220 мг	1.04 гр
Сера	150 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.38 мг	7 мг
Хлор	60 мг	6.804 гр
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.16 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.02 мг	0
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0