--> --> --> -->

Что полезнее Компот из черешни. Консервы или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Компот из черешни. Консервы и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Компот из черешни. Консервы Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 87 мг 284 мг
Белки 500 мг 600 мг
Углеводы 20.6 гр 72.9 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.4 мг
Витамин C 3 мг 40 мг
Провитамин A 0.04 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 7 мкг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 22 мг
Магний 17 мг 14 мг
Натрий 7 мг 18 мг
Калий 168 мг 140 мг
Фосфор 20 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 1.4 гр
Органические кислоты 400 мг 1.2 гр
Вода 76.8 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 20.6 гр 72.8 гр
Зола 400 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: