--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 136 мг
Белки 19.5 гр 20.9 гр
Углеводы 0 0
Жиры 9.9 гр 5.8 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 185 мг
Магний 23 мг 56 мг
Натрий 50 мг 694 мг
Калий 370 мг 260 мг
Фосфор 185 мг 230 мг
Сера 195 мг 209 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.206 мг 0
Марганец 0.03 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.6 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: