--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 228 мг
Белки 19.5 гр 8.6 гр
Углеводы 0 45.1 гр
Жиры 9.9 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0 0.5 мкг
Витамин B5 0 0.68 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.03 мг
Витамин H 0 4.8 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 61 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 34 мг
Магний 23 мг 55 мг
Натрий 50 мг 223 мг
Калий 370 мг 196 мг
Фосфор 185 мг 199 мг
Сера 195 мг 60 мг
Кремний 0 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 3.2 мг
Хлор 0 880 мг
Медь 0.206 мг 0.324 мг
Марганец 0.03 мг 2.59 мг
Фтор 0 0.06 мг
Бор 0 0.061 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5.3 мкг
Цинк 0 1.9 мг
Хром 0 3.7 мкг
Молибден 0 0.018 мг
Ванадий 0 0.1 мг
Кобальт 3 мкг 3.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 69.6 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 0 2.1 гр
Зола 1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Конина
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: