Что полезнее Конина или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	167.1 мг	164 мг
Белки	19.5 гр	14.4 гр
Углеводы	0	3.3 гр
Жиры	9.9 гр	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.237 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	2.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.103 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	39 мг
Магний	23 мг	30 мг
Натрий	50 мг	748 мг
Калий	370 мг	169 мг
Фосфор	185 мг	141 мг
Сера	195 мг	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.1 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.206 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	69.6 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	0	2.3 гр
Зола	1 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	2.3 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0