--> --> --> -->

Что полезнее Конина или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 167.1 мг 101.8 мг
Белки 19.5 гр 17.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 9.9 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.237 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 30 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 370 мг 335 мг
Фосфор 185 мг 220 мг
Сера 195 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.1 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.206 мг 0.15 мг
Марганец 0.03 мг 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 69.6 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: