Что полезнее Конина или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	167.1 мг	102 мг
Белки	19.5 гр	4.8 гр
Углеводы	0	19 гр
Жиры	9.9 гр	0
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	6.237 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1 мг
Витамин C	0	45 мг
Провитамин A	0	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.3 мг
Витамин B5	0	0.85 мг
Витамин B6	0	0.63 мг
Витамин B9	0	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	20 мг
Магний	23 мг	50 мг
Натрий	50 мг	15 мг
Калий	370 мг	875 мг
Фосфор	185 мг	68 мг
Сера	195 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0.206 мг	0.46 мг
Марганец	0.03 мг	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	2.4 гр
Вода	69.6 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	0	18 гр
Зола	1 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0