--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 626 мг
Белки 19.3 гр 26 гр
Углеводы 500 мг 13.4 гр
Жиры 17.2 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 15 мг
Магний 20 мг 286 мг
Натрий 512 мг 38 мг
Калий 323 мг 588 мг
Фосфор 161 мг 385 мг
Сера 193 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 60.7 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: