--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Индейка
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 276 мг
Белки 19.3 гр 19.5 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 17.2 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 7.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 13.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 12 мг
Магний 20 мг 19 мг
Натрий 512 мг 90 мг
Калий 323 мг 210 мг
Фосфор 161 мг 200 мг
Сера 193 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.4 мг
Хлор 0 90 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.7 гр 57.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.8 гр
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: