--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 113 мг
Белки 19.3 гр 24.5 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 17.2 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 10 мг
Магний 20 мг 28 мг
Натрий 512 мг 105 мг
Калий 323 мг 350 мг
Фосфор 161 мг 243 мг
Сера 193 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.7 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: