Что полезнее Язык свиной или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык свиной и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Язык свиной	Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность	208 мг	47 мг
Белки	15.9 гр	800 мг
Углеводы	2.1 гр	8.2 гр
Жиры	16 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	4.4 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.36 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.15 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.8 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	41 мг
Магний	22 мг	24 мг
Натрий	93 мг	5 мг
Калий	178 мг	303 мг
Фосфор	166 мг	33 мг
Сера	159 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	65.1 гр	83.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.9 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.1 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0