--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Гуляш говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Гуляш говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Гуляш говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 212 мг
Белки 10.2 гр 16.8 гр
Углеводы 0 3.9 гр
Жиры 48.2 гр 14.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 7 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 19 мг
Магний 31 мг 18 мг
Натрий 1.134 гр 598 мг
Калий 255 мг 274 мг
Фосфор 176 мг 172 мг
Сера 102 мг 168 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 37.7 гр 62.1 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 3.9 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 6.3 гр
Холестерин 60 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Гуляш говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: