--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Рябина садовая красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Рябина садовая красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Рябина садовая красная
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 50 мг
Белки 1.2 гр 1.4 гр
Углеводы 3.4 гр 8.9 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.4 мг
Витамин C 25 мг 70 мг
Провитамин A 0 9 мг
Витамин A (РЭ) 0 1.5 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 42 мг
Магний 13 мг 331 мг
Натрий 10 мг 0
Калий 255 мг 230 мг
Фосфор 44 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0.12 мг
Марганец 0.15 мг 2 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.3 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 5.4 гр
Органические кислоты 100 мг 2.2 гр
Вода 93 гр 81.1 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 8.5 гр
Зола 600 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: