Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	257 мг
Белки	10.2 гр	3.1 гр
Углеводы	0	57.9 гр
Жиры	48.2 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	144 мг
Магний	31 мг	59 мг
Натрий	1.134 гр	11 мг
Калий	255 мг	710 мг
Фосфор	176 мг	68 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	37.7 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	0	54.9 гр
Зола	3.9 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг