Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	82 мг
Белки	10.2 гр	400 мг
Углеводы	0	19.7 гр
Жиры	48.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	16 мг
Магний	31 мг	10 мг
Натрий	1.134 гр	9 мг
Калий	255 мг	102 мг
Фосфор	176 мг	17 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	37.7 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	0	18.5 гр
Зола	3.9 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0