Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	98 мг
Белки	10.2 гр	20.5 гр
Углеводы	0	300 мг
Жиры	48.2 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	70 мг
Магний	31 мг	50 мг
Натрий	1.134 гр	540 мг
Калий	255 мг	220 мг
Фосфор	176 мг	225 мг
Сера	102 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	3.9 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	300 мг
Холестерин	60 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0