Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	275 мг
Белки	10.2 гр	16.1 гр
Углеводы	0	400 мг
Жиры	48.2 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	5 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	14 мг
Магний	31 мг	20 мг
Натрий	1.134 гр	446 мг
Калий	255 мг	307 мг
Фосфор	176 мг	188 мг
Сера	102 мг	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	3.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	9.7 гр
Холестерин	60 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0