--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Сазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Сазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Сазан
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 97 мг
Белки 10.2 гр 18.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 48.2 гр 2.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.32 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 35 мг
Магний 31 мг 25 мг
Натрий 1.134 гр 55 мг
Калий 255 мг 280 мг
Фосфор 176 мг 220 мг
Сера 102 мг 182 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 78 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 3.9 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 600 мг
Холестерин 60 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: