Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	486 мг
Белки	10.2 гр	11.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	48.2 гр	48.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	12 мг
Магний	31 мг	10 мг
Натрий	1.134 гр	487 мг
Калий	255 мг	107 мг
Фосфор	176 мг	70 мг
Сера	102 мг	115 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	37.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	3.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	16.8 гр
Холестерин	60 мг	69 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0