Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	72 мг
Белки	10.2 гр	600 мг
Углеводы	0	15.4 гр
Жиры	48.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	30 мг
Магний	31 мг	17 мг
Натрий	1.134 гр	26 мг
Калий	255 мг	225 мг
Фосфор	176 мг	22 мг
Сера	102 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	37.7 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.4 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг