--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 234 мг
Белки 26.3 гр 11.1 гр
Углеводы 0 1.8 гр
Жиры 26.6 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 18 мг
Магний 55 мг 20 мг
Натрий 1.1 гр 1.021 гр
Калий 100 мг 240 мг
Фосфор 600 мг 176 мг
Сера 263 мг 111 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 40.8 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 0 1.1 гр
Зола 4.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 8 гр
Холестерин 80 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр голландский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: