Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	69 мг
Белки	10.5 гр	16 гр
Углеводы	0	0
Жиры	47.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	1.3 мкг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.6 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	25 мг
Магний	23 мг	30 мг
Натрий	1.617 гр	55 мг
Калий	268 мг	340 мг
Фосфор	182 мг	210 мг
Сера	105 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.135 мг
Цинк	0	1.02 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.7 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	100 мг
Холестерин	59 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0