--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Тунец в масле консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Тунец в масле консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Тунец в масле консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 232 мг
Белки 10.5 гр 22 гр
Углеводы 0 0
Жиры 47.4 гр 15.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 9.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 13.2 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 6.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 25 мг
Магний 23 мг 25 мг
Натрий 1.617 гр 961 мг
Калий 268 мг 298 мг
Фосфор 182 мг 238 мг
Сера 105 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 59.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 2.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 2.4 гр
Холестерин 59 мг 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец в масле консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: