--> --> --> -->

Что полезнее Йогурт 1,5% жирности или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Йогурт 1,5% жирности и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Йогурт 1,5% жирности Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность 57 мг 284 мг
Белки 4.1 гр 10 гр
Углеводы 5.9 гр 56.1 гр
Жиры 1.5 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 4.16 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 40 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 58 мг
Магний 15 мг 63 мг
Натрий 50 мг 10 мг
Калий 152 мг 147 мг
Фосфор 95 мг 275 мг
Сера 27 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 1.1 гр 0
Вода 86.5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 1 гр
Зола 900 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ячменная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Йогурт 1,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: