--> --> --> -->

Что полезнее Корень пастернака или Горбуша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень пастернака и Горбуша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень пастернака Горбуша
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 140 мг
Белки 1.4 гр 20.5 гр
Углеводы 9.2 гр 0
Жиры 500 мг 6.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 4.5 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 8.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.5 мг
Витамин C 20 мг 0.9 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.611 мг
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 94.6 мг
Витамин D 0 0.011 мг
Витамин К 0 0.4 мкг
Макроэлементы
Кальций 27 мг 20 мг
Магний 22 мг 30 мг
Натрий 4 мг 70 мг
Калий 529 мг 335 мг
Фосфор 53 мг 200 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83 гр 71.8 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 0
Зола 1.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.1 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: