--> --> --> -->

Что полезнее Корень пастернака или Скумбрия в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень пастернака и Скумбрия в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень пастернака Скумбрия в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 317.7 мг
Белки 1.4 гр 14.4 гр
Углеводы 9.2 гр 0
Жиры 500 мг 28.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 7.7 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 10.09 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 36 мг
Магний 22 мг 40 мг
Натрий 4 мг 545 мг
Калий 529 мг 225 мг
Фосфор 53 мг 224 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 0
Зола 1.3 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 5.1 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень пастернака
Всего макроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Скумбрия в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: