--> --> --> -->

Что полезнее Корица или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корица и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корица Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 247 мг 256 мг
Белки 3.99 гр 2.3 гр
Углеводы 27.49 гр 57.5 гр
Жиры 1.24 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0.041 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 1.332 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.022 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 2.32 мг 1.8 мг
Витамин C 3.8 мг 3 мг
Провитамин A 0.112 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.358 мг 0
Витамин B6 0.158 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.031 мг 0
Макроэлементы
Кальций 1.002 гр 80 мг
Магний 60 мг 102 мг
Натрий 10 мг 10 мг
Калий 431 мг 864 мг
Фосфор 64 мг 83 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 8.32 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.339 мг 0
Марганец 17.466 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.83 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 53.1 гр 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 10.58 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 2.17 гр 56.9 гр
Зола 3.6 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 345 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корица
Всего макроэлементов больше в продукте Корица
Всего микроэлементов больше в продукте Корица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: