Что полезнее Козлятина или Курок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Курок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Козлятина	Курок
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	71.3 мг
Белки	18 гр	15.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	16 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	7.988 мг	4.023 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	8 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	50 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	65 мг	170 мг
Калий	325 мг	380 мг
Фосфор	200 мг	280 мг
Сера	230 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	2 мг
Хлор	60 мг	165 мг
Медь	0.18 мг	0.11 мг
Марганец	0.035 мг	0.05 мг
Фтор	0.063 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	3 мг	0.7 мг
Хром	0.01 мг	0.055 мг
Молибден	0.012 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0.02 мг
Никель	0.01 мг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	80 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0