--> --> --> -->

Что полезнее Краб или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Краб и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Краб Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 96.4 мг 333 мг
Белки 16 гр 14.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 3.6 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 5.656 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 1 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 1.2 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 100 мг 20 мг
Магний 50 мг 30 мг
Натрий 130 мг 70 мг
Калий 310 мг 230 мг
Фосфор 260 мг 220 мг
Сера 160 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.3 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: