--> --> --> -->

Что полезнее Крапива или Сквама?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крапива и Сквама.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крапива Сквама
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 104.3 мг
Белки 1.5 гр 17.3 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 3.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 5.472 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 10 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 70 мг 100 мг
Калий 260 мг 335 мг
Фосфор 50 мг 240 мг
Сера 0 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 0
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крапива
Всего макроэлементов больше в продукте Сквама
Всего микроэлементов больше в продукте Сквама
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: