--> --> --> -->

Что полезнее Красноглазка или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Красноглазка и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Красноглазка Черника
Пищевая ценность
Калорийность 125.4 мг 44 мг
Белки 21.9 гр 1.1 гр
Углеводы 0 7.6 гр
Жиры 4.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.835 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 1.2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 16 мг
Магний 45 мг 6 мг
Натрий 150 мг 6 мг
Калий 350 мг 51 мг
Фосфор 160 мг 13 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.08 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.1 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 0 86 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 0 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черника
Всего макроэлементов больше в продукте Красноглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Красноглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: