--> --> --> -->

Что полезнее Красноглазка или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Красноглазка и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Красноглазка Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 125.4 мг 163.7 мг
Белки 21.9 гр 16.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.2 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.835 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1.2 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 50 мг
Магний 45 мг 75 мг
Натрий 150 мг 100 мг
Калий 350 мг 280 мг
Фосфор 160 мг 270 мг
Сера 200 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.08 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Красноглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: