--> --> --> -->

Что полезнее Крекеры или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крекеры и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крекеры Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность 417.6 мг 296 мг
Белки 9.2 гр 1.6 гр
Углеводы 67.7 гр 19 гр
Жиры 14.1 гр 23.7 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0
Витамин PP (НЭ) 2.527 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 70 мг
Магний 0 25 мг
Натрий 38 мг 350 мг
Калий 105 мг 95 мг
Фосфор 76 мг 20 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 4 гр
Органические кислоты 1.6 гр 200 мг
Вода 8.5 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 400 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Оливки без кости
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Всего микроэлементов больше в продукте Оливки без кости
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: