Что полезнее Креветка (мясо) или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Корица
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	247 мг
Белки	20.5 гр	3.99 гр
Углеводы	300 мг	27.49 гр
Жиры	1.6 гр	1.24 гр
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.041 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	1.332 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.022 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.32 мг
Витамин C	0	3.8 мг
Провитамин A	0	0.112 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0.358 мг
Витамин B6	0	0.158 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.031 мг
Макроэлементы
Кальций	70 мг	1.002 гр
Магний	50 мг	60 мг
Натрий	540 мг	10 мг
Калий	220 мг	431 мг
Фосфор	225 мг	64 мг
Сера	205 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	8.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0.85 мг	0.339 мг
Марганец	0.11 мг	17.466 мг
Фтор	0.1 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	0
Цинк	2.1 мг	1.83 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.011 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	53.1 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	75.3 гр	10.58 гр
Моно- и дисахариды	0	2.17 гр
Зола	2.3 гр	3.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	345 мг
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0