--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Смородина черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Смородина черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Смородина черная
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 44 мг
Белки 20.5 гр 1 гр
Углеводы 300 мг 7.3 гр
Жиры 1.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.7 мг
Витамин C 0 200 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 2.4 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 36 мг
Магний 50 мг 31 мг
Натрий 540 мг 32 мг
Калий 220 мг 350 мг
Фосфор 225 мг 33 мг
Сера 205 мг 2 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.3 мг
Хлор 0 14 мг
Медь 0.85 мг 0.13 мг
Марганец 0.11 мг 0.18 мг
Фтор 0.1 мг 0.017 мг
Бор 0 0.055 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 1 мкг
Цинк 2.1 мг 0.13 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 0.01 мг 0.024 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 4 мкг
Никель 0.011 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 75.3 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.3 гр
Зола 2.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 210 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина черная
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Смородина черная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: