Что полезнее Креветка (мясо) или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	372 мг
Белки	20.5 гр	9.1 гр
Углеводы	300 мг	69.3 гр
Жиры	1.6 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	24 мг
Магний	50 мг	38 мг
Натрий	540 мг	233 мг
Калий	220 мг	152 мг
Фосфор	225 мг	99 мг
Сера	205 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.85 мг	0
Марганец	0.11 мг	0
Фтор	0.1 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	0
Цинк	2.1 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.011 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	75.3 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	13.9 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	1.3 гр
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0